16+
На финишной прямой

25 декабря 2017

Публичный антитабачный проект «Я смогу! Я брошу!» подошел к заключительному этапу. Предстоящая неделя выявит победителя, имя которого будет объявлено в следующем (итоговом) выпуске рубрики. Сегодня расскажем о том, с каким настроем герои проекта подошли к финальному рубежу, а также о бывшей участнице Светлане, которая могла быть частью команды, если бы не покинула проект.

 Уходящая неделя выдалась оживленной. Дело в том, что ребята, кроме ставших уже привычными тренировок и общения с психиатром, проходили медицинское обследование и посещали врачей. Этот осмотр показал, какие изменения произошли в организме борцов с курением спустя почти три месяца, проведенные без никотина и с активными физическими нагрузками.

 Напомним, все медицинские услуги участникам предоставила Тарко-Салинская центральная районная больница, которая, наравне с редакцией газеты «СЛ», является организатором антитабачного проекта. Врачи, наблюдавшие ребят наших героев на протяжении всего этого времени, должны были дать оценку состояния их здоровья, сравнив результаты на старте проекта с теперешними показателями.

 Елена Гутова, терапевт районной больницы, рассказала об итогах: «В начале проекта у ребят не было обнаружено хронических заболеваний, связанных с длительным курением. Результаты спирографии, клинических анализов, компьютерной томографии органов грудной клетки нарушений не выявили. Это объясняется достаточно молодым возрастом участников.

Сегодня каждый из них отмечает улучшение общего состояния здоровья, увеличение работоспособности и выносливости к физическим нагрузкам, чему способствовали также регулярные спортивные тренировки. Нормализовались сон и аппетит, обострились вкусовые рецепторы и обоняние».

 Как сами герои оценивают результаты проделанной работы, показал блиц-опрос:

- Остались ли негативные симптомы? Как проявляются и с чем они связаны?

Николай: - Жалобы на здоровье есть, но они не связаны с курением.

Алексей: -  Порой посещает желание покурить, когда понервничаю, но это мимолетное ощущение и оно быстро проходит.

Анна: - Наверное, нет. Совсем не думаю об этом. Семья, работа и спорт занимают все мои мысли.

Максим: - Иногда в напряженном рабочем графике возникает сильное желание сделать себе поблажку и покурить. Сдерживаюсь и гоню дурные мысли прочь.

- Настроены ли вы и дальше, после окончания проекта, продолжать вести здоровый образ жизни?

Николай: - К курению не вернусь. Заниматься спортом будем теперь всей семьей.

Алексей: -  Безусловно, да. Бокс прочно вошел в мою жизнь, и этот факт меня очень радует.

Анна: - Постараюсь сохранить такой же график тренировок. Фитнес - для силы мышц, бокс - для выносливости, бассейн - отдых от напряженной рабочей недели. Это отличный спортивный коктейль, который делает реальным то, что еще вчера казалось невозможным.

Максим: - Стал больше проводить времени на свежем воздухе с детьми и продолжу в том же духе. Обязательно всей семьей будем посещать бассейн, а я, при наличии свободного времени, еще и боксерский зал.


 P.S. На официальном сайте «СЛ» www.mysl.info открыто новое голосование - это последняя возможность выразить поддержку понравившемуся участнику и внести свой вклад в определение победителя проекта. Лучший из лучших будет выявлен 27 декабря в 9.00 после завершения опроса и объявлен 29 декабря на страницах нашей рубрики. Успейте сделать выбор и проголосовать!


 Жизнь вне проекта

Светлана, одна из участниц, которая по объективным причинам вынуждена была покинуть команду сразу после старта нашего проекта, первое время продолжала борьбу с пристрастием к табаку. Ее рассказ о том, как нелегко в одиночку справляться с возникающими трудностями:

- Сегодня уже сложно вспомнить и описать все муки отвыкания от никотиновой зависимости, через которые я проходила.  Могу сказать, что было невероятно тяжело: по ночам не могла спать, одолевал никотиновый голод, казалось, готова была на все, лишь бы покурить. Поначалу держалась стойко, потому что в меня верили мои коллеги, родные, друзья и кураторы проекта, подвести которых не могла.

Первый срыв произошел после сильного стресса. Сигарета стала своего рода «вознаграждением» за пережитые страдания. Сейчас я, конечно, осознаю, насколько глупо поступила, «утешая» свой организм ядом. Но тогда остановиться было трудно, потому что понимала - впереди долгие дни, а может быть, и месяцы нетрудоспособности (сломала правую руку и практически ничего не могла делать). Успокаивала себя тем, что брошу курить в другое, более благоприятное время.  Звучит это еще глупее, чем оправдание: «У меня ведь стресс, покурю-ка». Но именно благодаря таким мыслям я и задумалась над тем, что это «проделки» моего подсознания, которое сопротивляется нововведениям и поэтому посылает (и будет продолжать это делать) еще много абсурдных доводов, оправдывающих курение. И всё для того, чтобы избавить меня от тягот отвыкания. Осознав всю глубину своей глупости, поняла, в какую хитрую и опасную ловушку попала. Решила бороться! 

Во второй раз бросать курить оказалось легче: была уже морально подготовлена ко всему и знала, что стоит лишь немного перетерпеть и постепенно, с каждым днем будет легче.

В итоге продержалась почти месяц - и опять срыв. Очередное испытание на верность идее я не прошла. Перед знакомыми стойко отнекивалась на все предложения «подымить» и молча выслушивала ехидные комментарии типа «давно-то бросила?» или «надолго ли?».  Почему сдалась, ответить не могу до сих пор, так как сама не знаю подлинной причины. Но теперь в моей личной антитабачной стратегии появились новые пункты. Первое, окружить себя людьми, которые верят в меня и поддерживают, несмотря ни на что. Второе, всячески избегать компаний, где мой отказ от курения - предмет для шуток.  

Участникам проекта «Я смогу! Я брошу!» желаю удачи в борьбе за победу над курением. Хотя каждый из них и так уже вплотную приблизился к заветной цели - окончательно избавиться от зависимости.  

Автор: Елена ЛОСИК

Фото: Анастасия СУХОРУКОВА, Анна МИХЕЕВА

При использовании материалов ссылка или гиперссылка на сайт mysl.info (электронная версия газеты "Северный луч") обязательна.

Чтобы писать комментарии, пожалуйста авторизируйтесь
Закрыть
Сообщение об ошибке
Отправьте нам сообщение. Мы исправим ошибку в кратчайшие сроки.
Расположение ошибки: .

Текст ошибки:
Комментарий или отзыв о сайте:
Отправить captcha
Введите код: *